お仕事カフェ

「また今日も本当は嫌だったのに断れなかった…」「自分の意見を言いたかったけど、相手に合わせてしまった…」そんな経験はありませんか？人との関係を大切にしたい気持ちは素晴らしいものですが、他人に合わせすぎてしまうと、いつの間にか自分自身を見失...

「また今日も相手に合わせてしまった…」「本当はそうしたくなかったのに、断れなかった…」そんな経験はありませんか？人間関係を大切にしたい気持ちは素晴らしいものですが、いつも他人に合わせてばかりいると、知らず知らずのうちに心が疲れてしまいます...

「また今日も、本当は違うことを思っているのに『それでいいよ』と言ってしまった...」そんな経験はありませんか？人間関係を大切にするあまり、つい相手に合わせてしまい、気がつくと心も体もクタクタに疲れ果てている。そんな自分に嫌気がさしながらも、...

「また今日も、本当は違うことがしたかったのに相手に合わせてしまった...」そんな経験はありませんか？人間関係を大切にするあまり、いつの間にか自分の気持ちを後回しにしてしまう。優しさゆえの行動なのに、なぜか心が疲れてしまう。もしかすると、あな...

「また今日も何もできなかった...」そんな風に自分を責めてしまうことはありませんか？やるべきことがあるのに、なぜかスマホを触ってしまったり、テレビを見てしまったり。周りからは「怠けている」と思われがちですが、実はその背景には意外な心理が隠れ...

「今度こそちゃんとやろう」「完璧に仕上げたい」そう思いながらも、なかなか手をつけられずに時間だけが過ぎていく…。そんな経験はありませんか？実は、完璧主義と先延ばし癖には深い関係があります。「きちんとやりたい」という真面目な気持ちが、逆に行...

「完璧を目指すのは良いことだ」と思っていませんか？実は、完璧主義には心の健康を損なう危険な側面があります。特に「不適応的完璧主義」と呼ばれるタイプの完璧主義は、過度なストレスやうつ病のリスクを高める可能性があるのです。もしあなたが「失敗...

「完璧でなければダメ」「もっと頑張らなければ」と自分を追い込んでしまうことはありませんか？完璧主義は、時として私たちを苦しめる一方で、実は多くのメリットも持っています。このブログでは、完璧主義とは何かから始まり、その原因やメリット・デメ...

「完璧でなければ意味がない」「少しでもミスがあれば失敗だ」そんな風に自分を追い詰めてしまうことはありませんか？完璧主義は一見、向上心の表れのように思えますが、実際には私たちの心を重くし、行動を制限してしまうことが多いのです。もしあなたが...

「もっと完璧にできたはず」「この程度では満足できない」──そんな思いに日々苦しめられていませんか？完璧主義は一見すると向上心や責任感の表れのように思えますが、実際には私たちの心と体に大きな負担をかけています。100点以外は意味がないと感じたり...